Sueño
Es un estado de reposo uniforme de un organismo. En contraposición con el estado de vigilia -cuando el ser está despierto-, el sueño se caracteriza por los bajos niveles de actividad fisiológica y por una respuesta menor ante estímulos externos.
El sueño consta de cuatro partes, siendo REM donde se produce el descanso reparador que consigue eliminar el cansancio acumulado durante el día y regenerar nuestro organismo.
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Casos de éxito
La somnolencia diurna excesiva se puede definir como una disminución de la capacidad para mantenerse despierto y la tendencia a dormirse con facilidad durante el día y en cualquier lugar.
En Chile más del 30% de las empresas opera con sistemas de turnos (ENCLA 2006). Existen razones de orden técnico, económico, social y organizacional que justifican esta forma de organización del trabajo.
La importancia de dormir radica en su función vital para el desarrollo normal de la vida, como en los procesos de recuperación de energía, preservación de la memoria y aprendizaje de cada ser humano.
