Las principales razones para dejar de fumar

Cómo dejar de fumar

• Fije el día en que dejará de fumar, ojalá que sea entre la semana y lo más lejos del fin de semana
• Elimine todos los objetos relacionados con el tabaco, como ceniceros y encendedores
• Comuníquele a su familia la decisión tomada, ellos son fundamentales en el proceso
• Reduzca el consumo de café, bebidas colas, alcohol y cualquier otro producto que le incite a fumar
• Haga ejercicio frecuentemente

Siguiendo estos pequeños pasos, desde que tomó la iniciativa comenzará a sentir un cambio en su vida, su familia y amigos se lo agradecerán y el bolsillo también.

En el año 2002 hubo alrededor de 5 millones de muertes en el mundo debido al tabaquismo, de las cuales 600.000 ocurrieron en América Latina. Si continúa la misma tendencia se cree que en 2030 morirán 10 millones de personas por esta causa.