La importancia de la luz azul para estar despierto... Más que un simple color

Ventajas del azul

Más reanimante que una taza de café cargado o  una bebida energética. Así resulta de efectiva la exposición por unos minutos a la luz azul.

El ciclo circadiano, más conocido como sueño-vigilia, es fundamental para el funcionamiento diario de cualquier ser humano, pero por diversas anomalías que pueden ser consideradas como trastornos del sueño lo hemos ido perdiendo.

Es casi normal que cualquier persona no pueda conciliar un sueño profundo por diversos motivos que van desde las preocupaciones del día a día hasta el tipo de alimentos ingeridos, muchas veces a deshoras. Pero se ha descubierto que existe en el ojo humano un foto receptor sensible a la luz de color azul.

Se imagina que exponiéndose a paneles con luz azul se terminan los dolores premenstruales, trastornos del sueño y desordenes afectivos. Bueno esas son sólo algunas de las virtudes que trae la exposición a la luz de color azul, pero no solamente a través de la vista el azul nos ayuda, también con exposiciones de onda corta pueden penetrar la piel y es en esta forma que se utiliza para tratar la ictericia neonatal, donde el hígado del recién nacido no puede limpiar la bilirrubina, la luz entra a trabajar convirtiéndola de tal manera que se disuelve en la sangre.

Ordenando el ritmo

Por múltiples razones, el ser humano está constantemente cambiando su ritmo natural de vida, ya sea por acumulación de preocupaciones, tanto personales como laborales o sociales, ingesta de alimentos que alteran el sueño, como el café o bebidas cola. Se ha comprobado que la exposición por corto tiempo a la luz de color azul, trae beneficios en todo ámbito para el ser humano, por mencionar algunos. Podemos recuperar en un breve plazo el ciclo de sueño-vigilia y recalibrar nuestros relojes biológicos. Puntos fundamentales para el trabajo y la vida diaria.

Ventajas del azul

Se imagina que exponiéndose a paneles con luz azul se terminan los dolores premenstruales, trastornos del sueño y desordenes afectivos. Bueno esas son sólo algunas de las virtudes que trae la exposición a la luz de color azul, pero no solamente a través de la vista el azul nos ayuda, también con exposiciones de onda corta pueden penetrar la piel y es en esta forma que se utiliza para tratar la ictericia neonatal, donde el hígado del recién nacido no puede limpiar la bilirrubina, la luz entra a trabajar convirtiéndola de tal manera que se disuelve en la sangre.